Läkeörter i naturlig egenvård från vilda växter och egen trädgårdsodling

Lär dig mer om vilda läkeväxter du kan hitta i Norrbottens natur. Pröva odla läkeörter själv och skapa egna naturliga husapotek

 

Hösten ger färgrik energi. Andas, förundras och njut!

 

Mineralrik brännässla med kisel och kalium

Brännässlan innehåller många viktiga vitaminer och mineraler som är livsnödvändiga för kroppens funktioner som till exempel magnesium. Endast en tesked nässla sägs fylla hela ditt dagsbehov av C-vitamin. De rika mineralerna stärker hår, hud och naglar 

 

Ljung ger lugn vid stress och sömnproblem

Ljungens eteriska olja har lugnande och avslappnande verkan på kroppen. Vid problem när du skall somna eller har orolig nattsömn kan en kopp infusion på ljung skänka nattro. Ljung anses även som avstressande och intag av ljungthé på morgonen kanske ger dig en lugnare arbetsdag

 

Salvia är intressant i forskningen mot demenssjukdomar

Salvians positiva verkan på Alzheimers och dålig minne är intressant. Salvia underlättar för ett viktigt enzym att frigöra acetylkolin i hjärnan. Acetylcolin är en substans som finns i övergången mellan musker och nerver och är viktig för impulser och muskelsammandragningar

 

Citronmelissen är en frodig och lättodlad läkeört

 

Citronmelissen, eller hjärtansfröjd som den också kallas, har många goda egenskaper. Dess eteriska olja har lugnande verkan på hjärtat och de aktiva ämnen sägs sänka både blodtryck och puls. Läs mer om den hjärtansfröjdande örten som gör dig glad!

 

Rödklöver innehåller både protein och östrogenliknande hormon

Rödklöver innehåller ett växtöstrogent hormon likt människans eget och kan ge lindring till kvinnans klimakteriebesvär på naturligt vis. I nödår maldes rödklövern till mjöl just för dess rika innehåll av vitaminer, mineraler och protein. Rödklöver är mycket användbar i näringsrika smoothies och i sallader. Söt och god!

Vinter, norrsken och månljus mitt i vildmarken - Saiti-stugan i Lappland   

 

 

Recept    Mat & Näring

Hälsa   Sport & Motion